男朋友说想要冷静一段时间！你会怎么办？

　　对于男朋友说想要冷静一段时间这个问题，我相信很多姑娘都有遇见过这个问题，当你们遇见时，是怎么处理的呢?一哭二闹三上吊吗?其实在这个阶段是属于非常敏感的时期，处理不好很可能两个人就分手了，所以今天小编就来教大家如何去处理这个问题，一起来看看吧!

　　一、做好情绪管理

　　在冷静期里，最重要的就是要克制自己的欲望，不要把情绪和需求感表露的太彻底。这段时间里你脑子里全都是要跟他复合的事情，我能懂这一点，也很清楚你的难过。

　　但是如果你开始变得卑微，变得敏感，开始在意他朋友圈的每一张图、每一个字、每一个标点的用意，不断地乞求他多看你一眼，这样的行为只会让你越来越处于感情的低位，只会更加坚定男友和你分手的决心，因为没有人会喜欢一个毫无吸引力的人，最后这段感情将越来越难挽回。

　　想要自己的情绪不再失控，不妨试试这几种方法：

　　1、深呼吸：先做深呼吸，10分钟后找关系最好、最会安慰人的朋友倾诉，如果情绪很糟糕可以寻求情复-情感修复大师的帮助。

　　2、运动：思维带动行动，行动缓解情绪。运动是缓解坏情绪的最好方法之一。跑步、爬山、游泳等都是可以缓解坏情绪的好方法。

　　3、娱乐：可以在心情不好的时候，听听给人力量的音乐。千万不要听悲伤的情歌，这会让你的心情更糟糕，和朋友一起去唱歌也是不错的选择，也可以多看一些幽默风趣的电影或搞笑的视频转移注意力。

　　4、写下自己的心情：拿出纸笔，把你的心情毫不犹豫的写下来，可以参考以下句式： 我觉得沮丧…我感觉失望…我害怕…我惶恐…我愤怒…我感觉羞愧… 我不要…我要…我爱…我原谅…我感谢…我感激…我谢谢你…

　　当你采取以上方式缓解自己的负面情绪时，你会发现你的伤痛并不是那么难以忍受，你也不是每时每刻都离不开你所爱的人。

　　二、理性思考问题

　　很多人在失恋之后都会陷入自己的情绪里，变得没办法客观看待自己的感情，而且很容易丧失理智，迫切希望能快速挽回男友。

　　被这种心情支配的人很容易做出偏激的行为，比如哭闹、哀求、围追堵截，甚至是自杀威胁等等，将局面变得更加不可控。

　　当男友提出要分开冷静冷静的时候，肯定是因为你们的感情出现了问题，或是到了感情瓶颈期、疲惫期，这时候最重要的是要用理智来思考。

　　很多时候“不合适”只是表面现象，当你把深层次的东西挖掘出来之后才知道这段感情最需要的是什么，你自己最需要的是什么，这个人值不值得你去挽回。

　　比如你想要的到底是什么样的生活，什么样的爱情，你们之间的问题是什么，造成这些问题的原因是什么，能不能让步，这些问题是否可以被解决，解决之后还能不能相处等等，这些都是要思考的问题，而要思考这些问题，你就必须理性，如果你做不到，那就不要有任何行动。

　　三、把视线放在自己身上

　　男友提出分开冷静冷静，其实是对你们的感情有了质疑，他想要通过拉开距离来认真考虑你们的关系。

　　冷静期说白了也就是考察期，这个期间如果你去闹他、烦他、纠缠他，他就会毫不犹豫地离你而去，而如果你能让自己变得更好，让他看到更好的你，那么他肯定就会更加喜欢了。

　　所以冷静期里没有必要纠结对方的一举一动，越是敏感的人越容易被对方影响而没办法做出正确的判断。

　　这个时候应该转移自己的视线，把生活的重心放在自己身上，不管你现在过得怎么样，有多惨，都要把自己的生活转变过来，让自己充满正能量。

　　也许你以前更在意你们之间的感情，但是现在你可以更在乎自己的感受，让自己去接触一些新的事物，跟朋友伙伴在一起，总之不能让对方感觉你离了他就没办法再好好的生活了。

　　冷静期的初期你可能会觉得有点不痛快，甚至有点烦，但是当对方对你转变看法，在感情中你的位置上升之后你得到的待遇就会让你觉得这一切都是值得的了。

　　当你把自己经营的好好的，对方也会重新被你吸引，你们的感情就会有回转的余地了，到那时候要不要接受他，可就是你说的算了。