嘴笨的人怎么练口才？如何提高胆量？改变嘴笨的方法（非软文）

嘴笨的人怎么练口才 改变嘴笨的方法

　　嘴笨这个事儿啊，除了天生性格的原因（比如内向），最主要的问题就是讲的少了。这很好理解，下面再深入一点谈。

嘴笨的现象是如何形成的？

　　因为没有机会讲啊！从性格形成机理来说，因为内向从小习惯于听从别人的意见，然后自己在这样的状态下不知不觉的融洽了起来，形成了被动听人讲话的舒适区，再经过时间的发展，自然就形成了：“嘴笨” 这个现象。

　　性格原因长期形成的嘴笨的现象，还有一个底层机理是信心。

　　嘴笨的人，通常信心和想象力不够，只相信看得见的东西，比如马云那句著名的话：有的人因为看见而相信，有的人因为相信而看见。

　　自媒体的流行也助长了嘴笨这个现象，比如我们想表达一个观点，现在更多的情况是转发一个自媒体的链接或转发一个小视频，懒得自己表达。这样长期来看，也会损耗我们的表达能力，造成信息传递的障碍（嘴笨、不会表达）。

　　内向者其实更适合一些脚踏实地的活儿，卖个包子、搞个装修、当个工人啥的，这些活不需要口吐莲花，实实在在的能看见。

　　但问题是，目前的社会已经进入到“虚拟化”的时代，很多东西就是看不见的，但却存在真实而巨大的价值。嘴笨的人之所以想改变现状，就是因为看到了信息传递的价值，可以实现人生价值的跃迁。

　　那么，

嘴笨要如何改变？

　　改变嘴笨的办法其实非常简单，就跟减肥的那个管住嘴迈开腿的法子一样简单：多练就完事儿了。

　　可这话讲得简单，那该怎么练呢？

　　我在层级网其它文章里早就提到过，我的办法就是每天讲10分钟的话，就对着手机把录音打开，开始讲，可以天马行空的讲，可以事无巨细的讲，可以呼天喊地的讲，就是讲就对了，不要求有任何逻辑。

　　我把这种训练叫做开口练习，为什么要这么做呢？太缺了啊！

　　我之前嘴笨啊，讲不出来话啊，从小老是听别人讲的多，自己随便应和一两句就完事儿了。所以练习讲话，最重要的根本不是方法，而是先开口、开口、开口！ 把嘴巴打开，把嗓子喊出去。

　　假设外向的人，善于社交的人活了20、30年讲了100万句话，内向者可能只讲了2、3万句。

　　咱得把这97、8万句话的差量找补回来啊？怎么找补？每天说它10分钟啊，不停的讲啊……！

　　是的，就是这么简单，我看过很多训练方法，根本不管用，因为这些方法还在教技巧！演讲技巧有用吗？10年前可能还有用，但现在基本上完全无用甚至是负作用了，这点我在层级网《演讲》栏目的其它文章里详细分析过。

　　改变嘴笨，改变内向，提升讲话能力，不需要任何技巧。

　　每天对着手机讲10分钟，并把它录下来就可以了（要存档，增加仪式感）。

　　我说这个话是负责任的，因为我自己就是这么做的，并且坚持好几年了：

（长期亲测，肯定有效）

关于胆量的练习

　　有的人为了练习演讲跑到地铁等人多的公共场所，大声跟陌生人讲话，只要自己不尴尬，尴尬的就是陌生人。这种方法练的不是演讲技巧，而是胆量。

　　胆量小是内向嘴笨的人的一个通病，但显然上面讲的开口练习是练不到胆量的。公开讲话一个很重要的因素是胆量，或者叫信心吧，如果没有这个，你是不敢在公众场合讲话的，我的这个方法主要是个人私下练习，所以训练不到胆量这个环节。

　　但是大量练习这种办法，能获得溢出效应。

　　所谓溢出效应，说的是你能力达到一定阶段，会自然的流露出来。这就像医生在工作之余的任何地方，看见有身体不适的人，都会自然的调动职业本能，能力这玩儿是藏不住的。

　　当你踏踏实实的做好了充足的练习，胆量就会获得溢出效应，你会从心底相信自己故而壮胆。

　　另外，我也想提一点：

嘴笨是否一定是坏事？

　　显然是不一定，很多时候，我们也可以接受自己嘴笨这个事实。世界上不需要每个人都能夸夸其谈，假设每个人都能上奇葩说、上脱口秀大会那社会得喧闹成什么样子~？

　　李子柒拍的视频火遍全球，却一句话也不要讲，如果她自己的口才很好，我很难想象她能忍住一句旁白都不配上去。

　　还有外网很火的阿木爷爷，60多岁的农村老木匠，就专注干活，没有话讲，儿子帮他拍视频，一样点击量惊人。类似的案例非常多……

　　一些显而易见的劣势在某些情况下甚至会转变成优势。

　　嘴笨的人通常动手能力强，脚踏实地接地气，不吹嘘，这也是非常能打动人的。

　　如果无法坚持开口练习，很难摆脱嘴笨的特点，其实可以试着转换思路，人生的活法有很多种，适合自己又能开心的做下去最重要。

by 层级网 卡通羽